银屑病分三期要怎样自我保健?在我们的生活中，我们的情绪波动、生活压力、自身免疫力都有可能是导致银屑病发病的原因。所以我们在生活中一定要注意自己的情绪，不要波动多大，保持愉快心情，工作中不要给自己太大的压力。那么患上银屑病之后患者会出现什么样的症状呢?

　　1、 进行期。

　　在这一时期，银屑病患者会不断出现新的皮损，原来的皮损也会不断地扩大。而且皮损炎症比较明显，在这个时候如果患处出现擦伤，会很容易形成感染，那么银屑病患者的病情恢复，也会受到一定的影响。

　　2、 静止期。

　　在这一时期，银屑病患者原来的皮损虽然很难消失，但是也不会出现新的皮损，而且皮损炎症会有减轻症状，鳞屑也会变薄，银屑病患者的病情会比较稳定。但是在这期间接受治疗的患者也一定不要中断。

　　3、退行期。

　　在这一时期，银屑病患者的皮疹浸润会出现变薄的情况，颜色变淡，而且鳞屑也开始减少。皮疹周围出现浅色晕，但是最后会遗留色素沉着斑。由于皮损是从中央慢慢消退，所以会呈龟裂状改变。但是饮食方面需要注意的事项，需要继续留意。

　　那么在发生银屑病之后患者要怎样自我保健呢?

　　1、银屑病经常反复发作这使很多患者十分头疼，其实银屑病的反复发作与患者的精神压力过大有关，因此，患者在治疗银屑病止后，不要有太大的心理负担，家属也要帮助患者消除紧张焦虑的心理，树立战胜疾病的信心，帮助患者早日康复。

　　2、在发现银屑病后患者一定不要自己盲目用药，要到正规专业的医院进行治疗，更不要使用激素类的药物，避免加重病情。还要注意保护皮肤，避免刮伤，防止因外伤引发银屑病。银屑病是有可能治愈的，患者需要及时到医院进行治疗，以便及早康复。

　　3、生活中患者还要注意保持健康的生活习惯，保持环境清洁。要注意保持良好的睡眠，要早睡早起，不要熬夜。在饮食上要注意营养均衡，但是不要使用容易诱发银屑病的食物，例如海鲜等。要注意观察自己的病情，发现不对时要及时就医。