长斑的原因很多，下面专家罗列出下面这几点建议，供大家参考：

　　一、内因：内分泌失调：1、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着;2、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。3、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着;

　　二、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

　　三、光效反应：1、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线,2、食物：贝壳类、海藻类;3、抗生素药、避孕药易吸收紫外线

　　四、疾病：1、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;2、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢;3、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加;4、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;5、老化会引起新陈代谢机能降低。

　　五、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤;