带状疱疹是我们生活中常见的一种皮肤病，因为人体是带状疱疹病毒的领先宿主，它潜藏在人体中，一旦人的身体的免疫力下降时，带状疱疹就会趁机而入，对我们的身体造成危害，特别是老年人，我们都知道老人因为年龄大了，身体的抵抗力、免疫力就会减弱，因此就容易感染上带状疱疹，一旦感染上对老人会是一个很大的危害，所以，做好预防才是关键，那么，老年人怎样预防带状疱疹呢?

　　1、合理的饮食结构。随着年龄的增大，老人的肠道消化及吸收功能逐渐减退，因此老人应有合理的饮食结构。专家指出，老人应多吃一些豆制品、瘦肉等富含蛋白质丰盛的食物，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜等富含维生素丰富的食物，这样可以强健体魄，才能够更好的抵抗病毒入侵。

　　2、预防感染疾病。带状疱疹是一种病毒性的皮肤病，这种病毒可潜伏在人体内。当人体因感冒等疾病导致机体抵抗力下降时，潜伏在人体的病毒很容易爆发出来。为了避免带状疱疹的发生，老人应预防感染如感冒等疾病。尤其是在冷暖交替的春秋季节，一定要注意保暖，避免感冒。

　　3、适当的增强身体锻炼。相对于年轻人来说，老年人的免疫力比较差，抵抗病毒的能力比较弱。因此老年人成为了带状疱疹病毒侵略的主要群体。专家指出，老年人应适当的增强身体锻炼，如爬山、跳广场舞等来增强体质，从而提高机体抵抗病毒的能力。此外还要保证充足的睡眠。

　　4、带状疱疹患者应防止外伤。外伤易降低机体的抗病能力，容易导致本病的发生。因此老年患者应注意避免发生外伤。

　　5、带状疱疹患者应避免接触毒性物质。尽呈避免接触化学品及毒性药物，以防伤害皮肤，影0向身体健康，降低机体抵抗力。

　　6、带状疱疹患者应增进营养。老年人应注意饮食的营养，多食豆制品，鱼、蛋、瘦肉等富自蛋白质的宝物及新鲜的瓜果蔬菜，使体格健壮，预防发生与带状疱疹有直接或间接关系的各种疾病。