相信很多人都对痘痘问题深恶痛绝。虽然他们与痘痘斗争了很多年，但还是无法超越痘痘在脸上泛滥的速度!确实，没有人希望因为他们脸上的脓疱。，粉刺被目标轻蔑地推开。脸上长痘痘怎么办?让我们来看看常州皮肤病医院专家的观点。相信痘痘患者会受益匪浅。

　　长痘痘的主要原因

　　1.荷尔蒙(主要是雄性荷尔蒙);2、皮脂腺分泌过多(皮脂腺是合成雄性激素的重要组成部分，从而控制油脂的分泌);3.皮肤表面或毛孔内角质细胞过多或形状不规则;4.毛孔中的痤疮杆菌;5.外来刺激物;6.对化妆品、食物(很少)或药物的过敏反应。

　　一些治疗痤疮的自然疗法

　　1.每天至少喝2-3升水。水可以帮助皮肤排除毒素、平衡荷尔蒙、促进血液循环和调整消化系统。

　　2、增加维生素A的摄入量。维生素A能很好的修复皮肤细胞，减少皮脂的产生，并能抗氧化，有助于防止粉刺的形成。

　　3.增加锌的摄入量。锌对免疫系统有益，但如果不足，可能会引起粉刺。

　　4、常温下百里香茶有干燥作用。对于油性皮肤的人，洗完脸后，用棉球蘸茶水擦拭脸部，一段时间后，脸上的油分会逐渐减少。

　　5.蒸脸可以帮助打开堵塞的毛孔。

　　痤疮患者应该怎么吃?

　　1、忌吃油炸食品和熟油，因为不易被人体消化，容易引起粉刺。动物脂肪是一种有毒的反式脂肪酸。如果不与水混溶，身体就更难代谢，进而对消化系统和肝脏造成负担。

　　2.即使是健康的脂肪，如坚果，也应该与绿叶沙拉一起食用。

　　3.长痘痘也可能是身体太酸的征兆。避免不加糖的苏打水，少吃酸性食物，如肉类或乳制品。

　　4、锌能促进细胞修复，缺锌会引起粉刺。南瓜子、松子、葵花子和椰子都对人体有益。

　　5、补充富含维生素A的食物，如西兰花、菠菜、哈密瓜等。

　　6、包括益生菌和多纤维每天吃。