大家在青春期遭遇到痤疮的侵袭是一件非常正常的事情,痤疮是一种严重影响个人外观的皮肤病,这种病让大部分患者都非常的烦心,不仅是在生活中还是工作中都会受到影响,那么,痤疮的日常保健措施有哪些?

　　痤疮的日常保健措施有哪些

　　一、饮食这一方面药注意:因为在生活中本身痤疮的发生就是因为皮肤受到皮脂腺代谢的影响造成的,所以患者在得病时期应饮食这一方面控制油腻食品的摄入,尤其在晚餐时,尽可能不吃糖类、淀粉类、油脂类,多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽可能减少刺激的饮食的摄入,如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

　　二、采取措施通便:也就是患者在得病时期要采取措施调整自己消化道功能,注意维持大便的畅通。即患者可以养成每日大便的习惯,多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等,还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果长期便秘的话,请向医生咨询。

　　三、记得防晒:如患有痤疮的患者应避免在紫外线剧烈的时段痤疮的日常保健措施有哪些出门,或是最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。同时也要改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯,减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

　　四、痤疮患者在得病时期要清洁保持:特别是要保持脸部清洁、干爽,洗脸时应用温水或凉水,避免用热水洗脸,避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称"控油"的洁面产品,其实质却是造成毛孔堵塞,看起来不再油光满面,反而变得愈加严重了痤疮发作的隐患。

　　温馨提示:在平日的生活中做好痤疮的保健工作,对患者后续的康复非常的重要,要是没有做好日常保健,痤疮不仅不会好转还越来越严重,所以大家对于上述的介绍,在痤疮得病的期间一定要特别的留意,争取尽早恢复。